眼保健操现在开始，第一节揉睛明穴，一二三四……说到保护眼睛，很多人的脑海中都会涌出在课间做眼保健操的场景。不过爱尚眼青少年近视防治与干预中心提醒：对于中老年人来说，定期视力筛查比眼部按摩更重要，那么中年人要注意筛查哪些眼病呢？
渐进性无痛性视力模糊？
在医院眼科就诊的患者中，白内障约占老年人眼病的一半以上，表现为视力模糊缓慢加重，历经很长时间，十年、二十年甚至更长时间；当然也有少数发展很快，一两个月患者的视力就明显下降。
另外开角型青光眼、慢性闭角型青光眼发病都比较隐匿，症状不明显。还有一些慢性视网膜病变，如年龄相关性黄斑变性（分干性和湿性，干性可维持很长一段时间，病情发展缓慢）和糖尿病视网膜病变（非增殖期的病变如未影响黄斑区，可对视力影响极小，病情发展缓慢）。
白天视力好、夜间视力差？
白天视力好、夜间视力差，就是我们所说的夜盲。可见于以下几种情况：
①视网膜色素变性病，该病属于视锥、视杆细胞营养不良，是一组遗传病。中老年人出现夜盲应去医院散瞳检查周边视网膜情况，如诊断为该病应进行遗传咨询。
②糖尿病视网膜病变，行全视网膜光凝术后一些病人也会反映暗视力差；
③晚期青光眼患者周边视野损害明显的。
④还有一些白内障患者在晚上也可能会出现视力不如白天好，尤其是皮质性白内障和后囊下性白内障。
如何有效预防白内障？
白内障的发生可能是环境、营养、代谢和遗传等多种因素对晶状体长期综合作用的结果，那么如何预防和降低患白内障的风险呢？
流行病学研究表明，过多的紫外线照射、过量饮酒、吸烟、妇女生育多、心血管疾病、高血压、精神病、机体外伤等与白内障的形成有关。中老年人应该每1、2年随诊一次，平时可戴太阳镜避光。
