新闻报道
学校开学,孩子的视力还好么?
眼健康科普 2020-05-25 10:37
  过了一个超长的假期,孩子的视力还好么?孩子一放假就野上天了,晚上不睡觉白天睡不醒,加上疫情期间只能待在家玩手机、看电视了,怪不得很多父母看见孩子玩手机就心烦,但又没有好的解决办法。
学生护眼3
  尤其是把孩子圈在家里这么久,为了安抚孩子,不得在一些事情上妥协,比如:看电视和玩ipad。
  再加上一些需要线上学习的课程,孩子一天大部分时间都抱着ipad不撒手……一天两天的还好,时间长了可就太愁人了,这样下去孩子的眼睛可怎么办?
学生护眼2
  家长们的担心不是没有道理的,六十年前我国的近视人数还不算多,大约只有10%-20%的人近视,而现在我国近视人口超过6亿,小学生近视比例为45.7%,初中生为74.4%,而到了高中,更是直线上升至83.3%,而且这个数据还在逐年增加……
  是什么让孩子戴上眼镜
  近视是由多种因素引起的,可以分为病理性近视和生理性近视:
  ★ 病理性近视
  近视的遗传,主要就是指高度病理近视的遗传。如果父母中有人是高度近视(≥600度),或者带有高度近视的基因,就有可能遗传给孩子。
  ★ 生理性近视
  如果你是生理性近视,即后天形成的近视,只要你没有遗传基因,就不会传染给孩子。
  事实上,现在很多小孩子早早的就近视,绝大多数是用眼习惯不良,而并非遗传。
  一旦孩子有下面这些情况,记得及时就医:
  喜欢近距离看东西,经常眯眼、频繁眨眼、歪头、皱眉、斜眼。
  这些习惯正摧毁孩子的视力
  ★ 高强度近距离用眼
  首先,电视和电子产品,当然是看的越少越好。美国儿科协会的建议,2岁以下的儿童不要看电视;大一点的小孩每天看电视也不应超过2个小时。对于上学的孩子,长时间的近距离(≤30cm)读书学习,也是加重他们近视的一个重要因素。
  ★  错误的阅读书写姿势
  不正确的写字姿势,不仅会造成孩子骨骼的变形,还会导致用眼疲劳,形成近视。
  ★ 不合适的光照强度
  日常生活中,灯光的选择也会影响视力的发展。色温越高,反光越强,对眼睛的刺激也越强,容易出现疲劳、疼痛;色温太低,又需要努力的看清、辨认,也会增加眼睛的负担。
  生活中做好这3点有效保护视力
  第一:正确选择电子产品
  屏幕越小,眼睛就会离得越近,就越容易疲劳。所以我们给孩子选择学习、游戏设备时,可以选择的层级就应该是这样的:
  电视>电脑>ipad>手机
  当然,如果有投屏的话,那它是可以排在第一位的。
  第二:均衡的膳食营养
  除了看电子产品时间过长、不会科学用眼外,多数儿童近视还与饮食有关系。
  家长们都知道吃糖太多会导致孩子肥胖、龋齿,但可能不知道,吃糖,还会影响孩子的视力。所以咱们在日常生活中啊,记得要给孩子提供视力发育所需要的营养成分:
  第三:多参加户外活动
  2007年美国加州有一个著名的研究报告显示,如果孩童每周户外活动可以达到14小时以上,就算父母亲有近视,小孩仍不容易近视。
  因为经常参加户外活动的孩子,接受到的光线强度也越大;而光线会刺激视网膜中多巴胺的释放,这种神经递质能够保护眼球不会变得过长,进而防止近视发生。
  户外活动特别多,跑步、骑行、打球踢球、爬山等都很推荐,哪怕仅仅是饭后散散步,对孩子的视力也是有好处的。
  另外,大家还可以通过3个小动作快速缓解视疲劳
  ★ 眨眼一分钟,促进眼泪分泌
  ★ 闭眼30s到一分钟,放松心情和视力
  ★ 用眼睛画几何图形一分钟,可以从画简单的几何图形开始,比如三角形和长方形。