数据显示，2020年我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上，高度近视成为我国致盲第一诱因，国民视觉健康形势不断恶化，眼部疾病已经成为新的“国病”。

　　眼睛是心灵的窗户，良好的视力对我们的学习、工作、生活至关重要，保护视力不只是儿童青少年的话题，这3类高危人群也需要保护好视力。

 

　　婴幼儿童护眼

　　一.

　　新生儿期（0——1岁）

　　------------------------------------------------------

　　出生一个月后，做一次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病。

　　有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿，更要重视眼睛检查。

　　上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶体状浑浊，都是异常信号。

　　二.

　　2——3岁

　　------------------------------------------------------

　　2——3岁时做一次散瞳验光，可以准确筛查出是否存在这些隐疾。如果有，及时通过光学等矫正手段进行治疗。

　　重视孩子户外活动。每天坚持2——3小时以上的户外活动，能很好预防近视。

　　坚持每半年或一年做视力、验光检查和眼轴检查等。

　　三.

　　学龄前重点关注

　　------------------------------------------------------

　　坚持定期检查视力和眼球屈光度验光。

　　从源头改掉坏习惯，尽量不要让孩子过多玩电子设备，预防“远视储备”透支。

 

　　糖尿病患者

 

　　WHO发布的《世界视力报告》中显示，几乎所有糖尿病患者在一生期间都会有某种形式的视网膜病变，而进行常规眼部检查和妥善控制糖尿病，可以保护人们的视力免受糖尿病影响。

　　积极有效地控制糖尿病，使血糖降至正常或接近正常。

　　积极治疗高血压。高血压促使糖尿病视网膜病变的发生，且加速其发展。

　　早期发现眼部并发症，到专业的眼科机构做眼部全面检查，包括：测视力、测眼压、查眼底。已有视网膜病变者，应每年复查。

　　糖尿病妇女在计划怀孕前12个月内及确定怀孕时应查眼底，以后按照医生要求定期复查。

 

　　产后宝妈

　　女性产后的激素水平不稳定影响泪腺的功能，使得眼睛干涩、肿胀和疼痛、老花、视力模糊甚至出现流泪眼的情况，因此产后对眼睛的护理极为重要。

　　室内光线温和

　　宝妈产后需要更好的休息，在光线温和的环境下眼睛才不会感到疲劳。

　　闭目养神

　　长时间看东西会加重不适症状，闭目养神可以缓解眼睛的疲劳，使眼睛血气通畅。

　　注意用眼卫生

　　注意用眼持续时间和用眼距离，平时不要直接用手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

　　补充合理营养

　　多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等；少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

　　注意劳逸结合

　　分娩会影响到宝妈身体的健康状态，因此产后需要一定的时间慢慢恢复，所以建议宝妈们把消耗精力的事情放到产褥期结束后再去做。

　　爱尚眼提醒：冰冻三尺非一日之寒，持续高强度的用眼必然导致视力每况愈下，所以保护视力重在预防，养成健康护眼习惯，做到日常化养护。