生活在今天的人们已经与“视力下降”牢牢捆绑，不信你看：上班族们每天免不了十几个小时长期盯着电子屏幕；儿童青少年每天高强度的学习，一刻也不能忘记“学习”；中老年人更要承受视力自然退化给生活带来的种种不便。在全民过度用眼的今天，我们怎样高效护眼呢？
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们向热爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。
今天，小爱为大家带来不同人群的护眼小知识：
青少年篇：
1.行为习惯是影响近视发展的重要因素，要保持正确的读书写字姿势之外，还需控制近距离用眼的时间、保证用眼时光线适宜。
2.青少年初次配镜必须到专业的眼科机构配镜，而不是直接去眼镜店“购买”眼眼镜。
4. 未近视的孩子最好建立视力档案时时监测视力水平变化，已经近视的孩子最好能3个月检查1次视力，以便及时发现视力的变化。
5. 戴眼镜不是引起近视加深的原因，反而佩戴验光不准的眼镜或者近视后不戴眼镜，会因为视物费力从而加速近视度数的增长。
成年人篇：
1.不能在佩戴隐形眼镜的情况下睡觉，尤其是夜里休息的时候，长时间的闭眼加上隐形眼镜对角膜的阻隔，极易导致角膜严重缺氧，造成眼部疾病的发生。
2.长时间趴着午睡会使眼压升高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长时刻这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。
3.眼药水标签上标注的保质期是指未开封状态下保质的时间。大部分眼药水一旦开封，有效期就缩短为一个月，且要密闭保存在阴凉处并留意保质期。
4. 眼镜不要频繁摘戴，这会造成视网膜到晶状体活动频繁，易造成度数上升。戴时间长了可适当摘下来向远方眺望一会。
5.高度近视有眼底病变的风险，建议度数高于600度的近视患者，每年检查一次眼底。
6.身体要注意防晒，眼睛也要注意。眼睛是一个透明介质，紫外线能通过角膜、晶状体，直达眼底，对眼部组织造成伤害引发眼疾。强紫外线环境下应佩戴正规厂家生产的墨镜。
老年人篇：
1.白内障几乎每个老年人都会得，是世界第一致盲眼病，目前暂无药物能治愈白内障，唯一有效的治疗方式是通过手术置换浑浊的晶状体。
2.糖尿病患者一定要进行眼底检查，警惕糖尿病眼病的发生。如出现视力下降、眼前黑影、视物变形、瞳孔缩小的症状就要注意了。
3.良好的生活习惯是保证眼健康的主要因素。因此老年人在日常生活中应注意用眼强度，多远眺，多休息，不要在昏暗的环境中阅读。
4.青光眼造成的神经损害是不可逆的，不论是药物还是手术治疗，目的只是降眼压、防止视神经进一步损害，而不能提高视力、改善视野问题，所以治疗青光眼的关键在于早期诊断，早期治疗。
5.眼压高不一定是青光眼。如果只是眼压高，没有视野和视神经损害的话，则称为高眼压症。（正常眼压为10-21mmHg）。
6.老花眼并非眼疾，而是一种随着年纪增长而产生的生理变化。无论本身有没有近视、远视、散光等问题，都会出现老花的情况。
爱尚眼提醒您，保护视力从日常开始。
