5月30日，浙江省儿童青少年近视防控工作指导中心为推进全民视力健康科普工作，率全国之先向全省学校代表发放《儿童青少年近视防控指南》。为中小学生及公众提供专业、系统的近视防控科普知识。
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据2018年全国统计数据显示，我国总体儿童青少年视力问题形势严峻，高中生和大学生近视率超过80%，在小学和初中的近视率分别为36.0%和71.6%，且在逐年增加。
全国近视防控主要在于专业系统护眼知识的科普和相关护眼产品的服务，不仅需要政策的支持，还需要父母、学校、眼健康企业、医疗单位共同努力，对青少年视力下降做到综合防控。
眼睛是心灵的窗口，一生幸福的前提是健康！爱尚眼始终把“创新”作为眼健康事业发展的原动力，与国家级科研机构达成战略合作关系，不断增加科研投入，守护中国人视力，让更多人享有高品质的健康。
小编为大家整理了《儿童青少年近视防控指南》要点，看看这些用眼标准你知道么？
1．近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业。
释义：近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。
2．坚持充足的白天户外活动。
释义：坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。
3．要保持正确的读写姿势。
释义：不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。认真做眼保健操。在家中连续读写40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4．避免不良的读写习惯。
释义：预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
5．保证充足的睡眠和合理的营养。
释义：充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
6．控制使用电子产品的时间。
释义：长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。在家中使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
7．看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长。
释义：当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。
8.一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。
释义：一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。
